tortilla de trigo integral
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tortilla de trigo integral tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, tortilla de trigo integral está entre os mais baixos no índice glicêmico.
tortilla de trigo integral é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ sem adição de açúcar
- ✗ carga glicêmica relativamente alta
- ✗ teor de sódio
- ✗ produto de grão processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 44g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 1.75g |
| Insolúveis | 5.25g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.3g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tortilla de trigo integral?
tortilla de trigo integral tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
tortilla de trigo integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
tortilla de trigo integral tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como tortilla de trigo integral afeta o açúcar no sangue?
tortilla de trigo integral tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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