Pão com frutas secas e castanhas
IG médio
CG 27.5 por 100 g
- Contém fibras de grãos integrais e castanhas
- Carga glicêmica moderada
Pão com frutas secas e castanhas tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 22 para 8, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, servindo como uma alternativa direta ao pão.
pão plano de grão-de-bico (socca) - CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados oferece um IG mais baixo de 36 e uma CG reduzida de 16, tornando-o uma versão mais amigável ao açúcar no sangue do que a sua escolha original.
pão integral germinado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão com frutas secas e castanhas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras de grãos integrais e castanhas
- Fornece gorduras saudáveis das castanhas
- Fonte de proteína vegetal
- Carga glicêmica moderada
- Contém açúcares adicionados
- Moderadamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão com frutas secas e castanhas?
Pão com frutas secas e castanhas tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 27.5 por 100 g.
Pão com frutas secas e castanhas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão com frutas secas e castanhas tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão plano de grão-de-bico (socca).
Como Pão com frutas secas e castanhas afeta o açúcar no sangue?
Pão com frutas secas e castanhas tem uma carga glicêmica de 27.5 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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