germe de trigo torrado
IG médio
CG 4.2 por colher de sopa típica (15 g) · CG 28 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Alta carga glicêmica
germe de trigo torrado tem índice glicêmico de 55, maior que o Gérmen de trigo simples (15). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.2.
Atualizado em 16 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Gérmen de trigo
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germe de trigo torrado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Carboidratos | 51.8 g |
| Açúcares (total) | 7.5 g |
| Naturais | 7.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 13 g |
| Solúveis | 3.9 g |
| Insolúveis | 9.1 g |
| Proteínas | 23.2 g |
| Gorduras | 9.7 g |
| Saturadas | 1.6 g |
| Insaturadas | 8.1 g |
| Sódio | 8 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Boa fonte de fibras alimentares
- Alta carga glicêmica
- Teor significativo de carboidratos
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de germe de trigo torrado?
germe de trigo torrado tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 4.2; por 100 g a carga glicêmica é 28.
germe de trigo torrado é bom para pessoas com resistência à insulina?
germe de trigo torrado tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Sementes de chia.
Qual forma de Gérmen de trigo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Gérmen de trigo neste banco de dados, Gérmen de trigo tem a menor carga glicêmica (8 por 100 g).
Veja germe de trigo torrado no app Logi, com sua porção.
