pão de queijo
IG alto
CG 28 por 100 g
- Contains protein from cheese
- High glycemic load
pão de queijo tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 9 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoas oferece um IG (20 vs 70) e uma CG (2 vs 28) significativamente menores, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
- Bolsinhos salgados low-carbCG 1.4 por 100 g Esses salgados oferecem um perfil de sabor semelhante ao de um pão de queijo, mas com uma CG drasticamente menor (1,4 vs 28), tornando-os uma escolha muito melhor para o controle glicêmico.
- CG 2.7 por 100 g Os biscoitos de linhaça servem como uma alternativa crocante e salgada ao pão, com uma CG mínima de 2,7, evitando os picos acentuados de glicose associados ao item original.
biscoitos de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de queijo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains protein from cheese
- Provides calcium
- Source of energy
- High glycemic load
- Moderate saturated fat
- Processed grain product
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de queijo?
pão de queijo tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 28 por 100 g.
pão de queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de queijo tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão de farinha de amêndoa.
Como pão de queijo afeta o açúcar no sangue?
pão de queijo tem uma carga glicêmica de 28 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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