massa de gyoza
IG médio
CG 33.6 por unidade típica (120 g) · CG 28 por 100 g
- Baixo nível de processamento
- Alta carga glicêmica
massa de gyoza tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 33.6.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Possui uma carga glicêmica muito menor e um alto teor de gorduras saudáveis e proteínas, o que estabiliza os níveis de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoas - CG 25 por 100 g É mais rico em fibras e proteínas vegetais, o que torna a digestão mais lenta e a resposta glicêmica mais suave.
Farinha de grão-de-bico - Massa de farinha de espelta integralCG 26 por 100 g Fornece mais fibras alimentares e micronutrientes do que a farinha de trigo branca, o que melhora o controle glicêmico pós-prandial.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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massa de gyoza é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 47 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 0.8 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo nível de processamento
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga glicêmica
- Baixo teor de proteínas e fibras
- Pico rápido de insulina
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de gyoza?
massa de gyoza tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 33.6; por 100 g a carga glicêmica é 28.
massa de gyoza é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de gyoza tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Farinha de amêndoas.
Como massa de gyoza afeta o açúcar no sangue?
massa de gyoza tem uma carga glicêmica de 28 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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