Freekeh (trigo verde torrado)
IG baixo
CG 41.9 por xícara típica (150 g) · CG 27.9 por 100 g
- Muito alto teor de fibras
- Contém glúten
Freekeh (trigo verde torrado) tem índice glicêmico de 43 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 41.9.
Atualizado em 14 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução enorme na carga glicêmica (de 27,95 para 1) e um IG significativamente menor, tornando-o uma excelente alternativa de baixo carboidrato.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 12.6 por 100 g As lentilhas oferecem uma carga glicêmica muito menor (12,62 vs 27,95) e um IG mais baixo, proporcionando uma base semelhante a grãos mais amigável para o açúcar no sangue nas refeições.
lentilhas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Freekeh (trigo verde torrado) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 13 g |
| Solúveis | 3.9 g |
| Insolúveis | 9.1 g |
| Proteínas | 14 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Muito alto teor de fibras
- Baixo índice glicêmico
- Boa fonte de proteína
- Contém glúten
- Densidade calórica moderada
- Não indicado para doença celíaca
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Freekeh (trigo verde torrado)?
Freekeh (trigo verde torrado) tem índice glicêmico de 43 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 41.9; por 100 g a carga glicêmica é 27.9.
Freekeh (trigo verde torrado) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Freekeh (trigo verde torrado) tem baixo índice glicêmico (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Freekeh (trigo verde torrado) afeta o açúcar no sangue?
Freekeh (trigo verde torrado) tem uma carga glicêmica de 27.9 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Freekeh (trigo verde torrado) no app Logi, com sua porção.
