Freekeh (trigo verde torrado)
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Freekeh (trigo verde torrado) tem um índice glicêmico de 43, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Freekeh (trigo verde torrado) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Freekeh (trigo verde torrado) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Muito alto teor de fibras
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Contém glúten
- ✗ Densidade calórica moderada
- ✗ Não indicado para doença celíaca
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 65g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 13g |
| Solúveis | 3.9g |
| Insolúveis | 9.1g |
| Proteínas | 14g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Freekeh (trigo verde torrado)?
Freekeh (trigo verde torrado) tem um índice glicêmico de 43, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Freekeh (trigo verde torrado) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Freekeh (trigo verde torrado) tem baixo índice glicêmico (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Freekeh (trigo verde torrado) afeta o açúcar no sangue?
Freekeh (trigo verde torrado) tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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