macarrão de centeio integral
IG baixo
CG 29 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
macarrão de centeio integral tem índice glicêmico de 45, igual ao macarrão de centeio simples (45).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de macarrão de centeio
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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macarrão de centeio integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Índice glicêmico mais baixo que o macarrão comum
- Boa fonte de proteína vegetal
- Carga glicêmica moderada
- Produto de grão levemente processado
- Contém glúten
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de macarrão de centeio integral?
macarrão de centeio integral tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 29 por 100 g.
macarrão de centeio integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
macarrão de centeio integral tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de macarrão de centeio tem a menor carga glicêmica?
macarrão de centeio integral tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de macarrão de centeio neste banco de dados (29 por 100 g).
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