مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)
IG médio
CG 27 por 100 g
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- High glycemic load
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Este roti de farinha de amêndoa oferece uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 27) e um IG mais baixo, tornando-o uma escolha muito mais estável para o controle da glicemia.
Roti de farinha de amêndoas - CG 3 por 100 g A massa de couve-flor oferece uma alternativa à base de vegetais com um impacto glicêmico muito menor (CG 3) em comparação com o manakish tradicional à base de trigo.
base de pizza de couve-flor - CG 2.7 por 100 g Estes biscoitos de linhaça oferecem uma alternativa rica em fibras e de baixo índice glicêmico que satisfaz a necessidade de uma base crocante, semelhante ao pão, com picos mínimos de açúcar no sangue.
biscoitos de linhaça
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مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 42 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- Provides dietary fiber
- Plant-based ingredients
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined flour base
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 27 por 100 g.
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) é bom para pessoas com resistência à insulina?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Roti de farinha de amêndoas.
Como مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) afeta o açúcar no sangue?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) tem uma carga glicêmica de 27 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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