Fusilli integral
IG baixo
CG 43.5 por xícara típica (150 g) · CG 29 por 100 g
- Boa fonte de fibras alimentares
- Alta densidade de carboidratos
Fusilli integral tem índice glicêmico de 45, menor que o Macarrão de trigo durum (fusilli) simples (50). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 43.5.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 7 por 100 g Oferece um teor significativamente maior de proteínas e fibras, o que retarda a absorção de glicose em comparação com massas à base de trigo.
Massa de lentilha com molho de tomate baixo em açúcar - CG 14 por 100 g Fornece um melhor equilíbrio de proteínas e carboidratos complexos, resultando em uma resposta glicêmica menor do que o fusilli de trigo integral.
nhoque de farinha de grão-de-bico
Formas de Macarrão de trigo durum (fusilli)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Fusilli integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras alimentares
- Nível mínimo de processamento
- Alta densidade de carboidratos
- Alta carga glicêmica por porção
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Fusilli integral?
Fusilli integral tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 43.5; por 100 g a carga glicêmica é 29.
Fusilli integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
Fusilli integral tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Macarrão de trigo durum (fusilli) tem a menor carga glicêmica?
Fusilli integral tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Macarrão de trigo durum (fusilli) neste banco de dados (29 por 100 g).
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