Cereais

1.745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

torrada integral CG 23.8 / 100 g 6.5/10 arroz com alho CG 24 / 100 g 4/10 arroz com ketchup CG 24 / 100 g 4/10 baguete de frango CG 24 / 100 g 5/10 baguete integral CG 24 / 100 g 7/10 biscoitos digestivos integrais CG 24 / 100 g 7/10 biscoitos integrais de aveia assados CG 24 / 100 g 7/10 cevada germinada CG 24 / 100 g 6/10 chakuli pitha CG 24 / 100 g 5/10 crepe sem glúten CG 24 / 100 g 4/10 Crumpet de trigo integral CG 24 / 100 g 6/10 fatia de pão de espelta de fermentação natural CG 24 / 100 g 6.5/10 focaccia integral CG 24 / 100 g 6/10 Mantou de abóbora CG 24 / 100 g 4.5/10 massa de cerveja CG 24 / 100 g 3/10 massa de pizza integral CG 24 / 100 g 5/10 massa de waffle CG 24 / 100 g 4/10 massa de wonton integral CG 24 / 100 g 7/10 Massa Rica CG 24 / 100 g 3/10 minipizza CG 24 / 100 g 2/10 muffin de trigo integral CG 24 / 100 g 6/10 pão de centeio escuro CG 24 / 100 g 7/10 pão de espelta CG 24 / 100 g 7/10 Pão de espelta com fermento natural CG 24 / 100 g 6/10 Pão de espelta sem açúcar CG 24 / 100 g 6/10 pão multigrãos torrado CG 24 / 100 g 6/10 Penne Rigate sem glúten CG 24 / 100 g 3/10 pizza sem glúten e sem lactose CG 24 / 100 g 3/10 tubo de farinha integral CG 24 / 100 g 7/10 Nhoque clássico CG 24.4 / 100 g 3/10 Massa folhada clássica CG 24.4 / 100 g 2/10 Crosta de aveia e linhaça com adoçante mínimo CG 24.8 / 100 g 7.5/10 Granola de quinoa com canela e castanhas CG 24.8 / 100 g 7/10 arepa de mandioca CG 25 / 100 g 4/10 arroz jasmim CG 25 / 100 g 2/10 baguete multigrãos CG 25 / 100 g 6/10 Biscoitos de aveia com sementes CG 25 / 100 g 6/10 Biscoitos de queijo com fermento químico CG 25 / 100 g 3/10 bolinho de pão CG 25 / 100 g 3/10 bolo de arroz cozido no vapor CG 25 / 100 g 4/10 Centeio germinado CG 25 / 100 g 8/10 centeio integral CG 25 / 100 g 7/10 cereal All-bran CG 25 / 100 g 5.5/10 crumpet CG 25 / 100 g 4/10 Espelta verde CG 25 / 100 g 7.5/10 fatia de pizza com mel picante CG 25 / 100 g 3/10 Focaccia de queijo CG 25 / 100 g 4/10 Fusilli de alto teor proteico CG 25 / 100 g 7/10 grãos de cereais germinados CG 25 / 100 g 8/10 kifla de queijo CG 25 / 100 g 4/10 lángos de aveia CG 25 / 100 g 5/10 Massa de börek CG 25 / 100 g 4/10 massa de farinha de trigo integral CG 25 / 100 g 7/10 massa de pizza multigrãos CG 25 / 100 g 6/10 massa para panqueca CG 25 / 100 g 3/10 Mini calzones fritos CG 25 / 100 g 2/10 muffin de trigo integral CG 25 / 100 g 6/10 Pão crocante sem glúten de sementes e aveia CG 25 / 100 g 6.5/10 pão de banana com centeio CG 25 / 100 g 5/10 Pão de cevada e espelta CG 25 / 100 g 6/10 pão de espelta com leitelho CG 25 / 100 g 6/10 Pão de farinha de chia CG 25 / 100 g 5.5/10 Pão de Queijo Tradicional CG 25 / 100 g 4/10 pão sírio com queijo CG 25 / 100 g 4/10 pão sírio de aveia CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio de trigo CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio integral CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio integral CG 25 / 100 g 7/10 pastel de massa fermentada com repolho CG 25 / 100 g 4/10 pirozhki frito de batata CG 25 / 100 g 4/10 pretzel integral CG 25 / 100 g 6/10 rolinhos de arroz cozidos no vapor CG 25 / 100 g 4/10 sanduíche de batata CG 25 / 100 g 3/10 sanduíche tramezzini CG 25 / 100 g 4/10 scone de torresmo CG 25 / 100 g 3/10 torrada de 12 grãos CG 25 / 100 g 6/10 tortilha CG 25 / 100 g 4/10 Tortilha CG 25 / 100 g 5/10 tortilha macia CG 25 / 100 g 4/10 Wrap de cenoura CG 25 / 100 g 5/10 Wrap de espelta e centeio CG 25 / 100 g 4/10 aveia cortada em aço e sementes de chia CG 25.2 / 100 g 8/10 baguete integral CG 26 / 100 g 6/10 biscoito de queijo CG 26 / 100 g 3/10 biscoitos integrais de aveia (baixo teor de açúcar) CG 26 / 100 g 5/10 cuscuz pérola CG 26 / 100 g 3.5/10 farinha de cevada torrada CG 26 / 100 g 6/10 granola proteica CG 26 / 100 g 5/10 grãos de cevada CG 26 / 100 g 7/10 grãos integrais de centeio CG 26 / 100 g 6/10 macarrão de grão-de-bico (cru) CG 26 / 100 g 7.5/10 Massa de farinha de espelta integral CG 26 / 100 g 6/10 Massa de pizza de espelta CG 26 / 100 g 6/10 massa para tempura CG 26 / 100 g 2/10 Massa salgada CG 26 / 100 g 3/10 muffin de centeio CG 26 / 100 g 6/10 pão de aveia CG 26 / 100 g 6/10 pão de cachorro-quente integral CG 26 / 100 g 6/10 Pão de centeio com cranberry CG 26 / 100 g 5.5/10 pão de farinha de milho cozido no vapor CG 26 / 100 g 6/10
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