Cereais

1.750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Pão de farinha de chia CG 25 / 100 g 5.5/10 Pão de girassol CG 25 / 100 g 4/10 Pão de nozes CG 25 / 100 g 4/10 Pão de Queijo Tradicional CG 25 / 100 g 4/10 Pão de trigo roxo CG 25 / 100 g 4/10 Pão grahamka CG 25 / 100 g 5/10 pão integral CG 25 / 100 g 6/10 pão integral torrado CG 25 / 100 g 6/10 pão sírio com queijo CG 25 / 100 g 4/10 pão sírio de aveia CG 25 / 100 g 7/10 pirozhki frito de batata CG 25 / 100 g 4/10 pretzel integral CG 25 / 100 g 6/10 rolinhos de arroz cozidos no vapor CG 25 / 100 g 4/10 sanduíche de batata CG 25 / 100 g 3/10 scone de torresmo CG 25 / 100 g 3/10 torrada de 12 grãos CG 25 / 100 g 6/10 tortilha CG 25 / 100 g 4/10 Tortilha CG 25 / 100 g 5/10 tortilha macia CG 25 / 100 g 4/10 Wrap de cenoura CG 25 / 100 g 5/10 Wrap de espelta e centeio CG 25 / 100 g 4/10 aveia cortada em aço e sementes de chia CG 25.2 / 100 g 8/10 Pão de fermentação natural CG 25.9 / 100 g 6/10 Arroz negro CG 26 / 100 g 7.5/10 baguete integral CG 26 / 100 g 6/10 biscoito de queijo CG 26 / 100 g 3/10 biscoitos integrais de aveia (baixo teor de açúcar) CG 26 / 100 g 5/10 cuscuz pérola CG 26 / 100 g 3.5/10 Farinha de centeio orgânica CG 26 / 100 g 7/10 farinha de cevada torrada CG 26 / 100 g 6/10 grãos de cevada CG 26 / 100 g 7/10 grãos integrais de centeio CG 26 / 100 g 6/10 macarrão de grão-de-bico (cru) CG 26 / 100 g 7.5/10 Massa de farinha de espelta integral CG 26 / 100 g 6/10 Massa de pizza de espelta CG 26 / 100 g 6/10 Massa folhada clássica CG 26 / 100 g 2/10 massa para tempura CG 26 / 100 g 2/10 Massa salgada CG 26 / 100 g 3/10 muffin de centeio CG 26 / 100 g 6/10 pão balanceado CG 26 / 100 g 6/10 pão de aveia CG 26 / 100 g 6/10 pão de cachorro-quente integral CG 26 / 100 g 6/10 Pão de campo CG 26 / 100 g 5.5/10 Pão de centeio com cranberry CG 26 / 100 g 5.5/10 pão de fermentação natural CG 26 / 100 g 6/10 pão de fermentação natural com cebola CG 26 / 100 g 5/10 pão de fermentação natural em tigela CG 26 / 100 g 6/10 pão de trigo durum integral CG 26 / 100 g 7/10 Pão norueguês CG 26 / 100 g 6/10 pão sírio integral (roti/chapati) CG 26 / 100 g 7/10 Pizza Margherita CG 26 / 100 g 3/10 pizza napolitana CG 26 / 100 g 3/10 puttu CG 26 / 100 g 5/10 Roti de trigo integral CG 26 / 100 g 7/10 teff CG 26 / 100 g 8/10 torrada de massa mãe CG 26 / 100 g 5/10 Tortilha de espelta CG 26 / 100 g 6/10 tortilha de farinha CG 26 / 100 g 4/10 Tortilha de trigo CG 26 / 100 g 3/10 wrap de espelta CG 26 / 100 g 6/10 Cereal Fiber One Original CG 26.4 / 100 g 8/10 Bagel proteico CG 27 / 100 g 5/10 biscoito de pizza proteico CG 27 / 100 g 4/10 bolachas de amêndoa CG 27 / 100 g 5/10 Bolinhas de aveia CG 27 / 100 g 6.5/10 farinha rica em fibras CG 27 / 100 g 7/10 gérmen de aveia CG 27 / 100 g 8/10 Linguine integral CG 27 / 100 g 7.5/10 massa folhada CG 27 / 100 g 3/10 Mistura orgânica de grãos integrais e sementes CG 27 / 100 g 8/10 Muesli CG 27 / 100 g 4/10 Muesli Integral com Nozes e Cerejas Liofilizadas CG 27 / 100 g 7.5/10 Pão camponês CG 27 / 100 g 5/10 pão de centeio CG 27 / 100 g 6/10 pão de fermentação natural CG 27 / 100 g 6/10 Pão de milho com sementes de abóbora e girassol CG 27 / 100 g 5/10 pão de pizza CG 27 / 100 g 3/10 Pão de Queijo CG 27 / 100 g 4/10 Torradas de alfarroba CG 27 / 100 g 6/10 Torradas ricas em fibras CG 27 / 100 g 6/10 tortilla de espinafre CG 27 / 100 g 4/10 trigo einkorn CG 27 / 100 g 7/10 Waffles Eggo CG 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) CG 27 / 100 g 4/10 Pão com frutas secas e castanhas CG 27.5 / 100 g 5/10 torrada de linhaça CG 27.5 / 100 g 6/10 pão de fermentação natural CG 27.5 / 100 g 6/10 Freekeh (trigo verde torrado) CG 27.9 / 100 g 8/10 arroz para sushi CG 28 / 100 g 2/10 baguete de centeio CG 28 / 100 g 6/10 Baguete de ervas CG 28 / 100 g 2/10 Dehydrated rye sourdough CG 28 / 100 g 6/10 English muffin com pasta de amendoim e geleia CG 28 / 100 g 3/10 Farinha de centeio tipo 2000 CG 28 / 100 g 7/10 farro (trigo emmer) CG 28 / 100 g 7/10 focaccia de farinha de espelta CG 28 / 100 g 5/10 germe de trigo torrado CG 28 / 100 g 5/10 Kifla de queijo CG 28 / 100 g 3/10 massa de gyoza CG 28 / 100 g 4/10 Massa de Pizza de Fermentação Natural CG 28 / 100 g 5/10
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