pão sírio com queijo

GI 65 · ModeradoCG 25 / 100 g4/10

IG médio

65 GI

CG 25 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Contains protein from cheese
Moderate glycemic load

pão sírio com queijo tem índice glicêmico de 65 (Moderado).

Atualizado em 7 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Pão plano de couve-flor
CG 2 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 25 para 2, proporcionando uma resposta de glicose muito mais estável, mantendo a experiência do pão sírio.
pão de farinha de amêndoa
CG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoas oferece um IG muito mais baixo, de 20, e uma carga glicêmica de 2, o que ajuda a prevenir os picos acentuados de açúcar no sangue associados aos pães tradicionais à base de grãos.
wrap de linhaça
CG 2.7 por 100 g Com um IG muito baixo de 10 e carga glicêmica de 2,7, esta é uma excelente alternativa rica em fibras que ajuda a manter níveis estáveis de açúcar no sangue.
pão plano de grão-de-bico (socca)
CG 8 por 100 g O pão sírio de grão-de-bico proporciona um impacto glicêmico mais moderado (IG 35, CG 8) em comparação com o original, oferecendo um melhor equilíbrio de proteínas e fibras.

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pão sírio com queijo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

310

Calorias

38 g

Carboidratos

10 g

Proteínas

13 g

Gorduras

por 100g

Calorias	310 kcal
Carboidratos	38 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2 g
Adicionados	0.5 g
Fibras	2.2 g
Solúveis	0.7 g
Insolúveis	1.5 g
Proteínas	10 g
Gorduras	13 g
Saturadas	6 g
Insaturadas	7 g
Sódio	540 mg

Nível de processamento

70%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contains protein from cheese
Provides calcium
Some dietary fiber
Moderate glycemic load
High in sodium
Contains saturated fat

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de pão sírio com queijo?

pão sírio com queijo tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 25 por 100 g.

pão sírio com queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?

pão sírio com queijo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão plano de couve-flor.

Como pão sírio com queijo afeta o açúcar no sangue?

pão sírio com queijo tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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