muffin de centeio
IG médio
CG 26 por 100 g
- Higher fiber content than white muffins
- Moderate glycemic load
muffin de centeio tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 15 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Muffin de ovo, espinafre e queijo fetaCG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma redução drástica na carga glicêmica de 26 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
- CG 8 por 100 g Este muffin oferece uma experiência de consumo semelhante à original, mas com um IG (28 vs 55) e uma CG (8 vs 26) significativamente menores.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 14 por 100 g Esta é uma alternativa de pão com índice glicêmico mais baixo que mantém o perfil de grãos enquanto reduz a carga glicêmica em quase metade.
Pão de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
muffin de centeio é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Higher fiber content than white muffins
- Contains some whole grain nutrients
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderately processed
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de muffin de centeio?
muffin de centeio tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 26 por 100 g.
muffin de centeio é bom para pessoas com resistência à insulina?
muffin de centeio tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Muffin de ovo, espinafre e queijo feta.
Como muffin de centeio afeta o açúcar no sangue?
muffin de centeio tem uma carga glicêmica de 26 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja muffin de centeio no app Logi, com sua porção.
