sanduíche tramezzini

GI 70 · AltoCG 25 / 100 g4/10

IG alto

70 GI

CG 25 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Contains some protein
High glycemic load

sanduíche tramezzini tem índice glicêmico de 70 (Alto).

Atualizado em 3 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

pão de farinha de amêndoa
CG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa proporciona uma experiência de sanduíche semelhante com um IG (20 vs 70) e CG (2 vs 25) significativamente menores, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
wrap de linhaça
CG 2.7 por 100 g Este wrap é uma alternativa direta à base de grãos que oferece um impacto glicêmico muito menor (IG 10, CG 2,7) em comparação com o pão tramezzini de alto índice glicêmico.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos)
CG 1 por 100 g Os flats de couve-flor são um substituto de pão popular e com baixo teor de carboidratos que reduz drasticamente a carga glicêmica de 25 para 1 por 100g.

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sanduíche tramezzini é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

250

Calorias

35 g

Carboidratos

8 g

Proteínas

8 g

Gorduras

por 100g

Calorias	250 kcal
Carboidratos	35 g
Açúcares (total)	3 g
Naturais	1.5 g
Adicionados	1.5 g
Fibras	2 g
Solúveis	0.6 g
Insolúveis	1.4 g
Proteínas	8 g
Gorduras	8 g
Saturadas	2.5 g
Insaturadas	5.5 g
Sódio	600 mg

Nível de processamento

75%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contains some protein
Provides quick energy
High glycemic load
Moderate processing level
Added sugars and sodium

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de sanduíche tramezzini?

sanduíche tramezzini tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 25 por 100 g.

sanduíche tramezzini é bom para pessoas com resistência à insulina?

sanduíche tramezzini tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão de farinha de amêndoa.

Como sanduíche tramezzini afeta o açúcar no sangue?

sanduíche tramezzini tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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