pão de espelta com leitelho
IG médio
CG 25 por 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate sodium content
pão de espelta com leitelho tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 5 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Estas oferecem uma redução massiva na carga glicêmica (de 25 para 1) e um IG muito menor, tornando-as uma excelente alternativa de baixo carboidrato para sanduíches ou torradas.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos) - pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g Com uma CG muito baixa de 2 e IG de 20, isso proporciona uma melhoria significativa na estabilidade do açúcar no sangue em comparação com o pão original à base de grãos.
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece um perfil glicêmico mais moderado (CG 14) em comparação ao original, proporcionando um melhor equilíbrio para o controle da glicemia enquanto mantém uma textura semelhante à do pão.
Pão de linhaça - CG 18 por 100 g Grãos germinados são mais fáceis de digerir e oferecem uma carga glicêmica menor (17,96 vs 25) do que o pão de espelta padrão, proporcionando uma liberação de energia mais constante.
pão integral germinado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão de espelta com leitelho é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 1.9 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains some added sugars
- Moderately processed
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de espelta com leitelho?
pão de espelta com leitelho tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 25 por 100 g.
pão de espelta com leitelho é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de espelta com leitelho tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos).
Como pão de espelta com leitelho afeta o açúcar no sangue?
pão de espelta com leitelho tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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