pretzel integral
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pretzel integral tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pretzel integral está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pretzel integral é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Maior teor de fibras do que pretzels refinados
- ✓ Índice glicêmico mais baixo do que pretzels de farinha branca
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Ainda com alta carga glicêmica
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 50g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 700mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pretzel integral?
pretzel integral tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pretzel integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
pretzel integral tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pretzel integral afeta o açúcar no sangue?
pretzel integral tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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