Cobertura de pretzel
IG alto
CG 59 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto teor de sódio
Cobertura de pretzel tem índice glicêmico de 75, menor que o Pretzel clássico simples (80).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Bolachas de linhaça oferecem uma textura crocante semelhante à dos pretzels, mas com um IG significativamente menor de 10 e uma CG de 2, evitando picos de açúcar no sangue.
biscoitos de linhaça - CG 3.2 por 100 g As amêndoas oferecem uma alternativa de lanche crocante e satisfatória com uma CG muito baixa de 1, o que ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue em comparação com a cobertura de pretzel de alta CG.
Amêndoas - CG 17.4 por 100 g O grão-de-bico torrado proporciona uma experiência saborosa e crocante com um IG muito menor de 28, oferecendo uma opção mais amigável para o açúcar no sangue do que a cobertura de pretzel de alto IG.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 1 por 100 g As sementes de abóbora são uma alternativa crocante e rica em nutrientes com uma CG mínima de 1, tornando-as uma excelente escolha para gerenciar a resposta glicêmica.
Sementes de abóbora com casca
Formas de Pretzel clássico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Cobertura de pretzel é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 78 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Fornece alguma proteína
- Alto teor de sódio
- Alto índice e carga glicêmica
- Grãos refinados altamente processados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Cobertura de pretzel?
Cobertura de pretzel tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 59 por 100 g.
Cobertura de pretzel é bom para pessoas com resistência à insulina?
Cobertura de pretzel tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Qual forma de Pretzel clássico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pretzel clássico neste banco de dados, pretzel integral tem a menor carga glicêmica (25 por 100 g).
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