Cereais

1.745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Pierogi de batata com queijo CG 21 / 100 g 3/10 pierogi frito CG 21 / 100 g 4/10 pirozhki de queijo com ervas CG 21 / 100 g 4.5/10 Pizza CG 21 / 100 g 4/10 Pizza Giuseppe CG 21 / 100 g 3/10 pizza vegana CG 21 / 100 g 4/10 produto assado de farinha de espelta integral CG 21 / 100 g 7/10 Pupusa CG 21 / 100 g 4/10 Recheio de cranberry CG 21 / 100 g 4/10 Recheio de pão de milho com queijo CG 21 / 100 g 4/10 rolinho de tempurá frito CG 21 / 100 g 4/10 sanduíche de queijo com pimenta grelhado CG 21 / 100 g 4/10 sanduíche de queijo quente CG 21 / 100 g 4/10 Spaetzle CG 21 / 100 g 4/10 Stromboli congelado CG 21 / 100 g 3/10 sushi de gergelim CG 21 / 100 g 5/10 tempura maki CG 21 / 100 g 4/10 Torta da Carélia CG 21 / 100 g 5/10 tostada com feijão refrito CG 21 / 100 g 5/10 waffle de banana e espelta CG 21 / 100 g 6/10 Waffles com gotas de chocolate CG 21 / 100 g 4/10 Waffles de batata CG 21 / 100 g 3/10 Zapiekanka CG 21 / 100 g 4/10 crepe recheado frito CG 21.1 / 100 g 4.2/10 Farinha de centeio orgânica CG 21.4 / 100 g 7/10 Muesli com sementes de chia e nozes CG 21.6 / 100 g 7.5/10 pierogi de ervas CG 21.6 / 100 g 5/10 cevada em grãos CG 21.8 / 100 g 8/10 Aapam CG 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki CG 22 / 100 g 4/10 arroz amarelo CG 22 / 100 g 4/10 arroz com páprica CG 22 / 100 g 4/10 Bagel com carne moída CG 22 / 100 g 4/10 barra de aveia sem glúten e sem açúcar CG 22 / 100 g 6/10 bolinhos de trigo CG 22 / 100 g 4/10 crepe CG 22 / 100 g 4/10 croissant de queijo CG 22 / 100 g 3/10 fatia de pão de centeio e espelta CG 22 / 100 g 6.5/10 fatia de pizza de cogumelo CG 22 / 100 g 4/10 Macarrão cabelo de anjo de arroz com manteiga e óleo CG 22 / 100 g 3/10 macarrão chow mein CG 22 / 100 g 3/10 Massa (milho nixtamalizado) CG 22 / 100 g 6/10 Mix de arroz CG 22 / 100 g 4/10 Panqueca sem açúcar CG 22 / 100 g 4/10 pão de amaranto integral CG 22 / 100 g 7/10 pão de espelta integral CG 22 / 100 g 5/10 pão de hambúrguer integral pequeno CG 22 / 100 g 6/10 pão de ovo integral CG 22 / 100 g 7/10 Pão de quinoa e amaranto CG 22 / 100 g 6/10 Pão de trigo-sarraceno CG 22 / 100 g 7/10 pão escuro CG 22 / 100 g 7/10 pão preto CG 22 / 100 g 6.5/10 pão pumpernickel CG 22 / 100 g 7/10 pizza congelada CG 22 / 100 g 3/10 pizza de chili CG 22 / 100 g 4/10 Pizza de cogumelos e queijo amarelo CG 22 / 100 g 3/10 pizza de pepperoni CG 22 / 100 g 3/10 pizza de presunto apimentada CG 22 / 100 g 3/10 pizza inteira CG 22 / 100 g 4/10 pizza italiana CG 22 / 100 g 4/10 Pizza Margherita CG 22 / 100 g 3/10 pogača integral CG 22 / 100 g 6/10 sanduíche de queijo grelhado CG 22 / 100 g 3/10 Mix de nozes, sementes e grãos integrais crus (sem adoçantes) CG 22.5 / 100 g 7/10 Pão crocante de centeio com tahine CG 22.5 / 100 g 6.5/10 arroz instantâneo branco CG 22.8 / 100 g 4/10 pão de aveia com sementes CG 23 / 100 g 7/10 amaranto (grão integral) CG 23 / 100 g 7/10 Arroz japonica CG 23 / 100 g 4/10 croissant integral CG 23 / 100 g 5/10 croissant integral CG 23 / 100 g 6/10 croissant integral CG 23 / 100 g 3/10 Farinha de amaranto CG 23 / 100 g 6/10 flocos de quinoa (grão integral) CG 23 / 100 g 6/10 macarrão dan dan CG 23 / 100 g 4/10 macarrão sem glúten CG 23 / 100 g 4/10 Massa de farinha de centeio CG 23 / 100 g 5/10 massa integral CG 23 / 100 g 7/10 muffin integral CG 23 / 100 g 4/10 nachos com guacamole CG 23 / 100 g 4/10 Panqueca clássica CG 23 / 100 g 3/10 pão de espelta com sementes de girassol CG 23 / 100 g 6/10 pão de farinha de lentilha CG 23 / 100 g 7/10 Pão de feijão CG 23 / 100 g 5/10 Pão de semente de chia CG 23 / 100 g 6/10 pão sub integral de trigo CG 23 / 100 g 5/10 piadina integral CG 23 / 100 g 7/10 pinsa integral CG 23 / 100 g 7/10 pinsa integral CG 23 / 100 g 6/10 pirozhok de batata CG 23 / 100 g 4/10 pizza de ervas CG 23 / 100 g 4/10 profiterole de sopa creme CG 23 / 100 g 4/10 roti de grãos mistos CG 23 / 100 g 7/10 scone de queijo CG 23 / 100 g 4/10 tortilha de centeio CG 23 / 100 g 6/10 tortilha de milho assada CG 23 / 100 g 6.5/10 Tortilha de milho branco CG 23 / 100 g 5/10 vol-au-vent CG 23 / 100 g 3/10 wafers integrais com pasta de amendoim CG 23 / 100 g 6.5/10 wrap de grãos integrais CG 23 / 100 g 7/10
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