Cereais

1.750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

pizza de chili CG 22 / 100 g 4/10 Pizza de cogumelos e queijo amarelo CG 22 / 100 g 3/10 pizza de pepperoni CG 22 / 100 g 3/10 pizza inteira CG 22 / 100 g 4/10 pizza italiana CG 22 / 100 g 4/10 Pizza Margherita CG 22 / 100 g 3/10 produto de trigo integral CG 22 / 100 g 6/10 sanduíche de queijo grelhado CG 22 / 100 g 3/10 Mix de nozes, sementes e grãos integrais crus (sem adoçantes) CG 22.5 / 100 g 7/10 Pão crocante de centeio com tahine CG 22.5 / 100 g 6.5/10 amaranto (grão integral) CG 23 / 100 g 7/10 Arroz japonica CG 23 / 100 g 4/10 croissant integral CG 23 / 100 g 3/10 Farinha de amaranto CG 23 / 100 g 6/10 fatia de pão sourdough com sementes CG 23 / 100 g 6/10 flocos de quinoa (grão integral) CG 23 / 100 g 6/10 macarrão sem glúten CG 23 / 100 g 4/10 Massa de farinha de centeio CG 23 / 100 g 5/10 massa de pizza integral CG 23 / 100 g 5/10 massa integral CG 23 / 100 g 7/10 muffin integral CG 23 / 100 g 4/10 nachos com guacamole CG 23 / 100 g 4/10 Panqueca clássica CG 23 / 100 g 3/10 Pão 21 Sementes CG 23 / 100 g 4/10 Pão Dave's Killer CG 23 / 100 g 6/10 Pão Dave's Killer 21 Grãos e Sementes CG 23 / 100 g 6/10 Pão de aveia CG 23 / 100 g 5/10 pão de centeio com grãos CG 23 / 100 g 6/10 pão de espelta com sementes de girassol CG 23 / 100 g 6/10 Pão de feijão CG 23 / 100 g 5/10 pão de fermentação natural integral CG 23 / 100 g 7/10 Pão de semente de chia CG 23 / 100 g 6/10 pão sub integral de trigo CG 23 / 100 g 5/10 pinsa integral CG 23 / 100 g 7/10 pinsa integral CG 23 / 100 g 6/10 pirozhok de batata CG 23 / 100 g 4/10 pizza de ervas CG 23 / 100 g 4/10 roti de grãos mistos CG 23 / 100 g 7/10 scone de queijo CG 23 / 100 g 4/10 tortilha de milho CG 23 / 100 g 6/10 tortilha de milho assada CG 23 / 100 g 6.5/10 Tortilha de milho branco CG 23 / 100 g 5/10 wafers integrais com pasta de amendoim CG 23 / 100 g 6.5/10 wrap de grãos integrais CG 23 / 100 g 7/10 arroz com alho CG 24 / 100 g 4/10 arroz com ketchup CG 24 / 100 g 4/10 Aveia sem casca CG 24 / 100 g 7.5/10 baguete de frango CG 24 / 100 g 5/10 baguete integral CG 24 / 100 g 7/10 biscoitos digestivos integrais CG 24 / 100 g 7/10 biscoitos integrais de aveia assados CG 24 / 100 g 7/10 cevada germinada CG 24 / 100 g 6/10 Crumpet de trigo integral CG 24 / 100 g 6/10 fatia de pão de espelta de fermentação natural CG 24 / 100 g 6.5/10 focaccia integral CG 24 / 100 g 6/10 Mantou de abóbora CG 24 / 100 g 4.5/10 massa de cerveja CG 24 / 100 g 3/10 massa de pizza integral CG 24 / 100 g 5/10 massa de wonton integral CG 24 / 100 g 7/10 Massa Rica CG 24 / 100 g 3/10 massa sem glúten CG 24 / 100 g 4/10 Mini pão Kornspitz CG 24 / 100 g 6/10 pão de centeio escuro CG 24 / 100 g 7/10 pão de espelta CG 24 / 100 g 7/10 Pão de espelta com fermento natural CG 24 / 100 g 6/10 Pão de espelta sem açúcar CG 24 / 100 g 6/10 pão integral com grãos CG 24 / 100 g 6.5/10 Pão integral escuro CG 24 / 100 g 6/10 pão verde integral CG 24 / 100 g 6/10 Pãozinho graham CG 24 / 100 g 5/10 Penne Rigate sem glúten CG 24 / 100 g 3/10 tubo de farinha integral CG 24 / 100 g 7/10 Crosta de aveia e linhaça com adoçante mínimo CG 24.8 / 100 g 7.5/10 Granola de quinoa com canela e castanhas CG 24.8 / 100 g 7/10 arepa de mandioca CG 25 / 100 g 4/10 arroz jasmim CG 25 / 100 g 2/10 baguete multigrãos CG 25 / 100 g 6/10 Biscoitos de aveia com sementes CG 25 / 100 g 6/10 Biscoitos de queijo com fermento químico CG 25 / 100 g 3/10 bolinho de pão CG 25 / 100 g 3/10 bolo de arroz cozido no vapor CG 25 / 100 g 4/10 Centeio germinado CG 25 / 100 g 8/10 centeio integral CG 25 / 100 g 7/10 cereal All-bran CG 25 / 100 g 5.5/10 crumpet CG 25 / 100 g 4/10 Espelta verde CG 25 / 100 g 7.5/10 fatia de pizza com mel picante CG 25 / 100 g 3/10 Focaccia de queijo CG 25 / 100 g 4/10 Fusilli de alto teor proteico CG 25 / 100 g 7/10 grãos de cereais germinados CG 25 / 100 g 8/10 kifla de queijo CG 25 / 100 g 4/10 lángos de aveia CG 25 / 100 g 5/10 macarrão integral de alto teor proteico CG 25 / 100 g 7/10 massa de farinha de trigo integral CG 25 / 100 g 7/10 massa para panqueca CG 25 / 100 g 3/10 Mini calzones fritos CG 25 / 100 g 2/10 Pão crocante sem glúten de sementes e aveia CG 25 / 100 g 6.5/10 pão de 12 grãos CG 25 / 100 g 6/10 pão de banana com centeio CG 25 / 100 g 5/10 Pão de cevada e espelta CG 25 / 100 g 6/10
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