Cereais

1.745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Tortellini com queijo CG 19 / 100 g 4/10 Tortilha de grãos integrais germinados ou multigrãos CG 19 / 100 g 7.5/10 Waffle integral com homus CG 19 / 100 g 7/10 Pão multigrãos cetogênico CG 19.1 / 100 g 6/10 glúten de trigo apimentado CG 19.3 / 100 g 4.2/10 farelo de trigo CG 19.4 / 100 g 7/10 amido resistente de trigo CG 20 / 100 g 7/10 Arancino de frutos do mar com pimenta CG 20 / 100 g 4/10 arroz com castanhas CG 20 / 100 g 6/10 arroz com legumes e milho CG 20 / 100 g 5/10 arroz com limão CG 20 / 100 g 4/10 arroz de coentro com limão CG 20 / 100 g 4/10 Arroz Jollof CG 20 / 100 g 5/10 Arroz Kainaat CG 20 / 100 g 4/10 Arroz para idli CG 20 / 100 g 4/10 Arroz tailandês CG 20 / 100 g 4/10 arroz tailandês cozido CG 20 / 100 g 4/10 arroz verde CG 20 / 100 g 4.5/10 Bajra thepla CG 20 / 100 g 7/10 Bolinho de cenoura e arroz CG 20 / 100 g 5/10 Crepe francês CG 20 / 100 g 3.5/10 fatia de pizza congelada CG 20 / 100 g 3/10 folhado de repolho e cogumelo CG 20 / 100 g 4.5/10 kimbap CG 20 / 100 g 5/10 Macarrão derramado CG 20 / 100 g 3/10 Macarrão tipo lany CG 20 / 100 g 3.5/10 Massa de arroz CG 20 / 100 g 4/10 massa de dosa CG 20 / 100 g 5/10 massa de pizza de farinha de centeio integral CG 20 / 100 g 7/10 massa folhada integral (baixo teor de gordura) CG 20 / 100 g 6/10 massa para pastel de massa CG 20 / 100 g 3/10 Massa recheada sarda CG 20 / 100 g 5/10 nhoque de batata CG 20 / 100 g 4/10 nhoque de semolina CG 20 / 100 g 4/10 nós de alho de trigo integral CG 20 / 100 g 6.5/10 Pão de centeio com mix de sementes tostado CG 20 / 100 g 6/10 Pão de espelta e linhaça CG 20 / 100 g 5/10 pão de espelta integral CG 20 / 100 g 7/10 pão de farinha de espelta CG 20 / 100 g 6/10 Pão de fermentação natural de centeio integral CG 20 / 100 g 6/10 Pão de hot dog de centeio CG 20 / 100 g 7/10 pão de trigo sarraceno integral CG 20 / 100 g 7/10 pão integral com manteiga CG 20 / 100 g 6/10 pão integral com nozes CG 20 / 100 g 7/10 pão integral denso de centeio CG 20 / 100 g 7.5/10 Pão plano de trigo com feno-grego CG 20 / 100 g 6/10 Pelmeni russo CG 20 / 100 g 4/10 pierogi cozido CG 20 / 100 g 4/10 pizza de vegetais CG 20 / 100 g 3.5/10 Recheio de pão CG 20 / 100 g 3/10 Recheio tradicional CG 20 / 100 g 3/10 Spätzle CG 20 / 100 g 4/10 timballo de arroz CG 20 / 100 g 4/10 torrada de pão de espelta integral CG 20 / 100 g 7/10 tortilla de trigo integral CG 20 / 100 g 6/10 wrap de tortilha rico em fibras CG 20 / 100 g 7/10 tortilha de milho CG 20.3 / 100 g 6/10 arroz branco cozido CG 20.3 / 100 g 3/10 Pão de tomate CG 20.8 / 100 g 5/10 torrada de queijo magro CG 20.8 / 100 g 5/10 arepa de aveia CG 21 / 100 g 7/10 arroz frito com milho CG 21 / 100 g 4/10 banitsa com queijo CG 21 / 100 g 4/10 Bolinho de batata CG 21 / 100 g 3/10 Bolinho de batata e queijo CG 21 / 100 g 4.5/10 bolinho de matzá CG 21 / 100 g 4/10 bolinho de recheio CG 21 / 100 g 4/10 Bolinho simples CG 21 / 100 g 4/10 bolo de ervas CG 21 / 100 g 4/10 Burek de queijo CG 21 / 100 g 3/10 Calzone pequeno CG 21 / 100 g 4/10 cevada torrada CG 21 / 100 g 7/10 Crepes CG 21 / 100 g 4/10 Dosa CG 21 / 100 g 4/10 Farinha de cevada integral CG 21 / 100 g 7/10 farinha de rosca de abóbora CG 21 / 100 g 5/10 fatia de pizza quatro queijos CG 21 / 100 g 3.5/10 folhado de presunto CG 21 / 100 g 3/10 inari sushi grelhado CG 21 / 100 g 4/10 Khachapuri CG 21 / 100 g 4/10 lanche de pizza de cogumelos com ervas CG 21 / 100 g 4/10 levain de centeio CG 21 / 100 g 6/10 massa recheada CG 21 / 100 g 4/10 misto-quente CG 21 / 100 g 4/10 palito de queijo CG 21 / 100 g 3/10 Panquecas de cebolinha CG 21 / 100 g 4/10 pão crocante de amaranto CG 21 / 100 g 7.5/10 pão de amendoim CG 21 / 100 g 5/10 pão de aveia recheado CG 21 / 100 g 6/10 Pão de centeio de fermentação natural CG 21 / 100 g 6/10 Pão de Farelo e Linhaça CG 21 / 100 g 6/10 pão de fermentação natural de espelta CG 21 / 100 g 7/10 pão de fermentação natural de espelta integral CG 21 / 100 g 7/10 pão de sementes de abóbora integral CG 21 / 100 g 6/10 Pão escandinavo CG 21 / 100 g 7/10 pão gratinado com queijo CG 21 / 100 g 4/10 pão integral com alho e azeite, levemente torrado CG 21 / 100 g 7/10 pão integral com manteiga CG 21 / 100 g 6/10 pão sírio com burrata e azeite CG 21 / 100 g 4/10 Pierogi CG 21 / 100 g 4.5/10
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