Cereais

1.750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

pierogi cozido CG 20 / 100 g 4/10 pizza de vegetais CG 20 / 100 g 3.5/10 Recheio de pão CG 20 / 100 g 3/10 Recheio tradicional CG 20 / 100 g 3/10 Spätzle CG 20 / 100 g 4/10 torrada de pão de espelta integral CG 20 / 100 g 7/10 tortilla de trigo integral CG 20 / 100 g 6/10 trigo integral CG 20 / 100 g 7/10 wrap de tortilha rico em fibras CG 20 / 100 g 7/10 torrada de trigo integral CG 20.5 / 100 g 7/10 Pão de tomate CG 20.8 / 100 g 5/10 torrada de queijo magro CG 20.8 / 100 g 5/10 arepa de aveia CG 21 / 100 g 7/10 arroz frito com milho CG 21 / 100 g 4/10 banitsa com queijo CG 21 / 100 g 4/10 Bolinho de batata CG 21 / 100 g 3/10 Bolinho de batata e queijo CG 21 / 100 g 4.5/10 bolinho de matzá CG 21 / 100 g 4/10 bolinho de recheio CG 21 / 100 g 4/10 Bolinho simples CG 21 / 100 g 4/10 Burek de queijo CG 21 / 100 g 3/10 Calzone pequeno CG 21 / 100 g 4/10 cevada em grãos CG 21 / 100 g 8/10 cevada torrada CG 21 / 100 g 7/10 Crepes CG 21 / 100 g 4/10 Dosa CG 21 / 100 g 4/10 Farinha de cevada integral CG 21 / 100 g 7/10 fatia de pizza quatro queijos CG 21 / 100 g 3.5/10 Khachapuri CG 21 / 100 g 4/10 levain de centeio CG 21 / 100 g 6/10 massa recheada CG 21 / 100 g 4/10 Mix de arroz CG 21 / 100 g 4/10 palito de queijo CG 21 / 100 g 3/10 Panquecas de cebolinha CG 21 / 100 g 4/10 Pão CG 21 / 100 g 6/10 Pão com sementes CG 21 / 100 g 6.5/10 pão crocante de amaranto CG 21 / 100 g 7.5/10 Pão de centeio 100% fermentação natural CG 21 / 100 g 7/10 Pão de centeio tradicional (alto teor de grãos integrais, alto teor de fibras) CG 21 / 100 g 7.5/10 Pão de Farelo e Linhaça CG 21 / 100 g 6/10 pão de sementes de abóbora integral CG 21 / 100 g 6/10 Pão escandinavo CG 21 / 100 g 7/10 pão integral CG 21 / 100 g 7/10 pão integral com alho e azeite, levemente torrado CG 21 / 100 g 7/10 Pierogi CG 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi de batata com queijo CG 21 / 100 g 3/10 pierogi frito CG 21 / 100 g 4/10 Pizza CG 21 / 100 g 4/10 pizza vegana CG 21 / 100 g 4/10 produto assado de farinha de espelta integral CG 21 / 100 g 7/10 Pupusa CG 21 / 100 g 4/10 Recheio de cranberry CG 21 / 100 g 4/10 Recheio de pão de milho com queijo CG 21 / 100 g 4/10 Spaetzle CG 21 / 100 g 4/10 Stromboli congelado CG 21 / 100 g 3/10 sushi de gergelim CG 21 / 100 g 5/10 tempura maki CG 21 / 100 g 4/10 Torta da Carélia CG 21 / 100 g 5/10 tostada com feijão refrito CG 21 / 100 g 5/10 waffle de banana e espelta CG 21 / 100 g 6/10 Waffles com gotas de chocolate CG 21 / 100 g 4/10 Waffles de batata CG 21 / 100 g 3/10 Muesli com sementes de chia e nozes CG 21.6 / 100 g 7.5/10 Aapam CG 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki CG 22 / 100 g 4/10 arroz com páprica CG 22 / 100 g 4/10 Bagel com carne moída CG 22 / 100 g 4/10 barra de aveia sem glúten e sem açúcar CG 22 / 100 g 6/10 bolinhos de trigo CG 22 / 100 g 4/10 crepe CG 22 / 100 g 4/10 croissant de queijo CG 22 / 100 g 3/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced CG 22 / 100 g 7/10 fatia de pão de centeio e espelta CG 22 / 100 g 6.5/10 fatia de pizza de cogumelo CG 22 / 100 g 4/10 Macarrão cabelo de anjo de arroz com manteiga e óleo CG 22 / 100 g 3/10 macarrão chow mein CG 22 / 100 g 3/10 Massa (milho nixtamalizado) CG 22 / 100 g 6/10 Panqueca fina CG 22 / 100 g 3/10 Panqueca sem açúcar CG 22 / 100 g 4/10 pão de amaranto integral CG 22 / 100 g 7/10 Pão de centeio com sementes CG 22 / 100 g 6/10 pão de espelta integral CG 22 / 100 g 5/10 pão de hambúrguer integral pequeno CG 22 / 100 g 6/10 pão de ovo integral CG 22 / 100 g 7/10 Pão de quinoa e amaranto CG 22 / 100 g 6/10 pão de trigo integral CG 22 / 100 g 7/10 Pão de trigo-sarraceno CG 22 / 100 g 7/10 pão escuro CG 22 / 100 g 7/10 pão escuro CG 22 / 100 g 5.5/10 Pão Good Seed Fatiado Fino CG 22 / 100 g 7/10 pão integral CG 22 / 100 g 7/10 pão integral CG 22 / 100 g 6/10 pão integral CG 22 / 100 g 6/10 pão multigrãos CG 22 / 100 g 6/10 pão multigrãos CG 22 / 100 g 6/10 Pão multigrãos cetogênico CG 22 / 100 g 6/10 Pão Nature's Own 100% Integral CG 22 / 100 g 7/10 pão preto CG 22 / 100 g 6.5/10 pão pumpernickel CG 22 / 100 g 7/10 pizza congelada CG 22 / 100 g 3/10
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