Crepes
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contém proteínas de ovos e leite
- Carga glicêmica moderada
Crepes tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Massa de farinha de amêndoasCG 3 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 21 para 3, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
- CG 2.7 por 100 g Com um IG muito baixo de 10 e uma CG de 1, esta é uma excelente alternativa que minimiza o impacto nos seus níveis de glicose no sangue.
wrap de linhaça - CG 8 por 100 g Esta opção oferece uma redução significativa na carga glicêmica de 21 para 8, ao mesmo tempo em que fornece mais fibras e proteínas do que os crepes tradicionais.
pão plano de grão-de-bico (socca)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Crepes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteínas de ovos e leite
- Fornece um pouco de fibra alimentar
- Carga glicêmica moderada
- Base de farinha refinada
- Contém adição de açúcar e sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Crepes?
Crepes tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 21 por 100 g.
Crepes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Crepes tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Massa de farinha de amêndoas.
Como Crepes afeta o açúcar no sangue?
Crepes tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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