pão de espelta integral
IG baixo
CG 20 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de sódio
pão de espelta integral tem índice glicêmico de 50, menor que o pão de espelta simples (54).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de pão de espelta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de espelta integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 41 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- índice glicêmico moderado
- contém proteína vegetal
- teor moderado de sódio
- contém glúten
- carga glicêmica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de espelta integral?
pão de espelta integral tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 20 por 100 g.
pão de espelta integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de espelta integral tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de pão de espelta tem a menor carga glicêmica?
pão de espelta integral tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de pão de espelta neste banco de dados (20 por 100 g).
Veja pão de espelta integral no app Logi, com sua porção.
