fatia de pão de espelta de fermentação natural
IG baixo
CG 7.2 por fatia típica (30 g) · CG 24 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica relativamente alta
fatia de pão de espelta de fermentação natural tem índice glicêmico de 54, igual ao pão de espelta simples (54). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.2.
Atualizado em 5 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 20 por 100 g Lower glycemic load and higher fiber content, which better stabilizes blood glucose levels.
Pão integral de centeio - CG 11 por 100 g Contains very few digestible carbohydrates, minimal impact on blood sugar.
Pão de sementes sem farinha - CG 29.3 por 100 g It has a lower index and glycemic load, and also makes it easy to control portions.
pão crocante de centeio integral
Formas de pão de espelta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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fatia de pão de espelta de fermentação natural é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo nível de gordura saturada
- baixo nível de processamento
- carga glicêmica relativamente alta
- alto teor de sódio
- índice glicêmico moderado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fatia de pão de espelta de fermentação natural?
fatia de pão de espelta de fermentação natural tem índice glicêmico de 54 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 7.2; por 100 g a carga glicêmica é 24.
fatia de pão de espelta de fermentação natural é bom para pessoas com resistência à insulina?
fatia de pão de espelta de fermentação natural tem baixo índice glicêmico (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de pão de espelta tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão de espelta neste banco de dados, pão de espelta integral tem a menor carga glicêmica (20 por 100 g).
Veja fatia de pão de espelta de fermentação natural no app Logi, com sua porção.
