pão de farinha de espelta
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pão de farinha de espelta tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão de farinha de espelta está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pão de farinha de espelta é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Low degree of processing
- ✓ Contains healthy unsaturated fats
- ✗ High glycemic load
- ✗ Potential insulin spike
- ✗ High caloric density
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 40g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 6g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de farinha de espelta?
pão de farinha de espelta tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão de farinha de espelta é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de farinha de espelta tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão de farinha de espelta afeta o açúcar no sangue?
pão de farinha de espelta tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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