pão de farinha de espelta
IG baixo
CG 24 por unidade típica (120 g) · CG 20 por 100 g
- Bom teor de proteína
- Alta carga glicêmica (20)
pão de farinha de espelta tem índice glicêmico de 50, menor que o pão de espelta simples (60). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 24.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Significativamente menor em carboidratos e carga glicêmica, tornando-o muito melhor para controlar os níveis de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoas - CG 14 por 100 g O alto teor de fibras e gorduras saudáveis retarda a digestão e evita picos acentuados de insulina.
Pão de linhaça - CG 16 por 100 g Fornece um perfil de proteína e fibra mais complexo que resulta em uma resposta glicêmica muito menor do que o grão de espelta.
pão integral germinado
Formas de pão de espelta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de farinha de espelta é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de proteína
- Teor razoável de fibras
- Baixo nível de processamento
- Alta carga glicêmica (20)
- Conteúdo significativo de carboidratos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de farinha de espelta?
pão de farinha de espelta tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 24; por 100 g a carga glicêmica é 20.
pão de farinha de espelta é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de farinha de espelta tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de pão de espelta tem a menor carga glicêmica?
pão de farinha de espelta tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de pão de espelta neste banco de dados (20 por 100 g).
Veja pão de farinha de espelta no app Logi, com sua porção.
