pão de amendoim
IG médio
CG 21 por 100 g
- Boa fonte de proteínas
- Carga glicêmica moderada
pão de amendoim tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 24 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece uma carga glicêmica significativamente menor (2 vs 21) e um IG mais baixo, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável enquanto serve como um substituto direto para o pão.
- CG 1 por 100 g Fatias de couve-flor são uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico (CG 1) que pode substituir o pão em sanduíches ou torradas, reduzindo drasticamente o impacto no seu açúcar no sangue.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos) - CG 2.7 por 100 g Bolachas de linhaça oferecem uma alternativa crocante e rica em fibras com um impacto glicêmico muito menor (CG 2,7) em comparação com o pão de amendoim.
biscoitos de linhaça
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pão de amendoim é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 14 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 11 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de proteínas
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Teor moderado de fibras
- Carga glicêmica moderada
- Contém açúcares adicionados
- Moderadamente processado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de amendoim?
pão de amendoim tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 21 por 100 g.
pão de amendoim é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de amendoim tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão de farinha de amêndoa.
Como pão de amendoim afeta o açúcar no sangue?
pão de amendoim tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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