misto-quente
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contains protein from ham and cheese
- High sodium content
misto-quente tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 25 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 18 por 100 g O pão de grãos germinados oferece um IG significativamente menor de 36 em comparação com 65, proporcionando uma liberação muito mais lenta e constante de glicose.
pão integral germinado - CG 2.7 por 100 g Este wrap tem um IG muito baixo de 10 e uma CG muito menor de 2,7, o que reduzirá drasticamente o impacto glicêmico da sua refeição em comparação com o misto-quente.
wrap de linhaça - pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoas é uma alternativa rica em nutrientes e com baixo teor de carboidratos, com IG de 20 e CG mínima de 2, ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
- CG 1 por 100 g Os "flats" de couve-flor são uma excelente substituição à base de vegetais, com um IG muito baixo de 20 e CG de 1, tornando-os ideais para controlar a resposta insulínica.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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misto-quente é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains protein from ham and cheese
- Provides calcium from cheese
- High sodium content
- Refined carbohydrates
- Moderate saturated fat
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de misto-quente?
misto-quente tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 21 por 100 g.
misto-quente é bom para pessoas com resistência à insulina?
misto-quente tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Como misto-quente afeta o açúcar no sangue?
misto-quente tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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