Cereais

1.745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

tourton de espinafre CG 17 / 100 g 4/10 Ugali CG 17 / 100 g 4/10 Pão de fermentação natural integral com pasta de amêndoas ou amendoim natural CG 17.5 / 100 g 7/10 Bolinho de batata-doce e grão-de-bico CG 17.6 / 100 g 6/10 farelo de milho CG 17.6 / 100 g 8/10 Pão de espelta com queijo cottage e cebolinha CG 17.6 / 100 g 7/10 arroz orzo CG 17.9 / 100 g 4/10 pão integral germinado CG 18 / 100 g 7/10 achma CG 18 / 100 g 4/10 arroz amarelo al dente CG 18 / 100 g 4.5/10 arroz glutinoso CG 18 / 100 g 3/10 blintz multigrãos CG 18 / 100 g 6/10 Bolinho de repolho e cogumelo CG 18 / 100 g 5/10 Bruschetta com tomate e queijo CG 18 / 100 g 4/10 Burek de carne CG 18 / 100 g 3/10 capeletti de carne CG 18 / 100 g 4/10 chili kartacze CG 18 / 100 g 6/10 Cornish pasty CG 18 / 100 g 4/10 crepe de farinha de espelta CG 18 / 100 g 6/10 Croissant de presunto e queijo CG 18 / 100 g 3.5/10 dumplings cozidos CG 18 / 100 g 4/10 dutch baby pancake CG 18 / 100 g 4/10 Fatia de pizza Parma com rúcula CG 18 / 100 g 4/10 fatia de pizza vegetariana CG 18 / 100 g 5/10 Guioza frito CG 18 / 100 g 4/10 iniciador de trigo integral germinado CG 18 / 100 g 8/10 Käsespätzle CG 18 / 100 g 4/10 kottu roti CG 18 / 100 g 4/10 lahmacun integral CG 18 / 100 g 5/10 macarrão de arroz largo CG 18 / 100 g 4/10 Massa de panqueca CG 18 / 100 g 4/10 Mistura de arroz e feijão Santa Fé CG 18 / 100 g 4/10 muffin inglês germinado CG 18 / 100 g 7/10 nhoque com cogumelos e manteiga CG 18 / 100 g 4/10 Pães de queijo sem glúten (fermento em pó) CG 18 / 100 g 4/10 Paneer paratha CG 18 / 100 g 4/10 panqueca salgada CG 18 / 100 g 5/10 panquecas de pizza CG 18 / 100 g 4/10 Pão integral com cottage e frutas CG 18 / 100 g 6.5/10 pastel de carne com batata CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni (dumplings russos) CG 18 / 100 g 4/10 pelmeni frito CG 18 / 100 g 3/10 pierogi integral CG 18 / 100 g 6/10 Pierogi preguiçoso CG 18 / 100 g 4/10 Pita de aveia e linhaça CG 18 / 100 g 7/10 recheio de pão de milho CG 18 / 100 g 4/10 Rolo de aspargos CG 18 / 100 g 4/10 roux de farinha CG 18 / 100 g 5/10 sanduíche de ovo CG 18 / 100 g 4/10 sloppy joe slider CG 18 / 100 g 3/10 snack wrap CG 18 / 100 g 3/10 spätzle integral CG 18 / 100 g 7/10 sushi assado CG 18 / 100 g 4/10 sushi de abacate CG 18 / 100 g 5/10 tamagoyaki CG 18 / 100 g 5/10 tiras de crepe CG 18 / 100 g 4/10 tiras de panqueca CG 18 / 100 g 4/10 torrada com patê CG 18 / 100 g 4/10 torrada com patê assada CG 18 / 100 g 4/10 torrada de baixo índice glicêmico CG 18 / 100 g 8/10 torrada proteica CG 18 / 100 g 6/10 uramaki de vegetais com ovo CG 18 / 100 g 5/10 waffle integral CG 18 / 100 g 6/10 Waffles de fibras CG 18 / 100 g 6/10 wrap 100% trigo integral (baixo IG, alto teor de fibras) CG 18 / 100 g 7/10 Zagorje štrukli CG 18 / 100 g 4/10 Papel de arroz CG 18.4 / 100 g 3/10 Arroz com feijão vermelho CG 19 / 100 g 6.5/10 Arroz com milho CG 19 / 100 g 3/10 Arroz dourado CG 19 / 100 g 5/10 Arroz frito clássico CG 19 / 100 g 4/10 arroz mexicano CG 19 / 100 g 4/10 Arroz pilaf com milho e ervas CG 19 / 100 g 5/10 Bolachas para diabéticos CG 19 / 100 g 7/10 Bolinho de trigo da Silésia CG 19 / 100 g 3/10 Bolinho preguiçoso com espelta CG 19 / 100 g 4.5/10 calzone vegano CG 19 / 100 g 5/10 empanada de alho e ervas CG 19 / 100 g 4/10 Grão de centeio integral CG 19 / 100 g 8/10 macarrão cabelo de anjo CG 19 / 100 g 4/10 Macarrão frito de amendoim com coco CG 19 / 100 g 4/10 macarrão rotini proteico CG 19 / 100 g 7/10 Makka dhokla CG 19 / 100 g 4.5/10 Massa de arroz CG 19 / 100 g 3/10 Massa de pastel feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral CG 19 / 100 g 7/10 massas cozidas CG 19 / 100 g 4/10 Mistura de Feijão Vermelho com Arroz Zatarain's CG 19 / 100 g 4/10 nhoque sem glúten CG 19 / 100 g 4/10 panquecas de trigo integral CG 19 / 100 g 6.5/10 Pão com linguiça (farinha de espelta) CG 19 / 100 g 3/10 Pão de banana integral sem açúcar CG 19 / 100 g 6/10 Pão de Farelo Rico em Fibras CG 19 / 100 g 6/10 pão de sementes integrais CG 19 / 100 g 7/10 pão integral de nozes CG 19 / 100 g 7/10 Pierogi de queijo CG 19 / 100 g 4/10 pizza de espinafre CG 19 / 100 g 4/10 pizza quatro queijos CG 19 / 100 g 3/10 recheio de milho CG 19 / 100 g 4/10 Samosa assada CG 19 / 100 g 3/10 sanduíche de pão de aveia com presunto e queijo CG 19 / 100 g 4/10
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