Cereais

1.750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

empanada de alho e ervas CG 19 / 100 g 4/10 Grão de centeio integral CG 19 / 100 g 8/10 macarrão cabelo de anjo CG 19 / 100 g 4/10 Macarrão frito de amendoim com coco CG 19 / 100 g 4/10 Macarrão proteico de grãos CG 19 / 100 g 6/10 Makka dhokla CG 19 / 100 g 4.5/10 Massa de arroz CG 19 / 100 g 3/10 Massa de pastel feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral CG 19 / 100 g 7/10 massas cozidas CG 19 / 100 g 4/10 Mistura de Feijão Vermelho com Arroz Zatarain's CG 19 / 100 g 4/10 Mix de baixo índice glicêmico CG 19 / 100 g 7/10 nhoque sem glúten CG 19 / 100 g 4/10 panquecas de trigo integral CG 19 / 100 g 6.5/10 pão 100% integral com sementes CG 19 / 100 g 6/10 Pão caseiro integral com sementes CG 19 / 100 g 7/10 Pão com linguiça (farinha de espelta) CG 19 / 100 g 3/10 Pão de banana integral sem açúcar CG 19 / 100 g 6/10 Pão de Farelo Rico em Fibras CG 19 / 100 g 6/10 Pão de fermentação natural com linhaça e sementes de abóbora CG 19 / 100 g 7/10 pão de sementes integrais CG 19 / 100 g 7/10 pão integral CG 19 / 100 g 7/10 pão proteico CG 19 / 100 g 7/10 Pierogi de queijo CG 19 / 100 g 4/10 pizza de espinafre CG 19 / 100 g 4/10 recheio de milho CG 19 / 100 g 4/10 Samosa assada CG 19 / 100 g 3/10 sanduíche de pão de aveia com presunto e queijo CG 19 / 100 g 4/10 Tortellini com queijo CG 19 / 100 g 4/10 Tortilha de grãos integrais germinados ou multigrãos CG 19 / 100 g 7.5/10 Waffle integral com homus CG 19 / 100 g 7/10 farelo de trigo CG 19.4 / 100 g 7/10 amido resistente de trigo CG 20 / 100 g 7/10 arroz branco cozido CG 20 / 100 g 3/10 Arroz branco cozido CG 20 / 100 g 3/10 Arroz branco cozido CG 20 / 100 g 3/10 arroz branco cozido no vapor CG 20 / 100 g 4/10 Arroz branco cru CG 20 / 100 g 3/10 arroz com castanhas CG 20 / 100 g 6/10 arroz com legumes e milho CG 20 / 100 g 5/10 arroz com limão CG 20 / 100 g 4/10 Arroz congelado CG 20 / 100 g 3.5/10 arroz cozido CG 20 / 100 g 4/10 arroz cozido CG 20 / 100 g 4/10 arroz cozido CG 20 / 100 g 3/10 arroz de coentro com limão CG 20 / 100 g 4/10 Arroz instantâneo CG 20 / 100 g 4/10 Arroz Jollof CG 20 / 100 g 5/10 Arroz Kainaat CG 20 / 100 g 4/10 Arroz para idli CG 20 / 100 g 4/10 arroz verde CG 20 / 100 g 4.5/10 Bajra thepla CG 20 / 100 g 7/10 Bolinho de cenoura e arroz CG 20 / 100 g 5/10 cevada perlada CG 20 / 100 g 7/10 Crepe francês CG 20 / 100 g 3.5/10 fatia de pizza congelada CG 20 / 100 g 3/10 folhado de repolho e cogumelo CG 20 / 100 g 4.5/10 Macarrão derramado CG 20 / 100 g 3/10 Macarrão tipo lany CG 20 / 100 g 3.5/10 Massa de arroz CG 20 / 100 g 4/10 massa de dosa CG 20 / 100 g 5/10 massa de pizza de farinha de centeio integral CG 20 / 100 g 7/10 massa folhada integral (baixo teor de gordura) CG 20 / 100 g 6/10 massa para pastel de massa CG 20 / 100 g 3/10 Massa recheada sarda CG 20 / 100 g 5/10 Nhoque clássico CG 20 / 100 g 3/10 Nhoque de batata CG 20 / 100 g 4/10 nhoque de semolina CG 20 / 100 g 4/10 nós de alho de trigo integral CG 20 / 100 g 6.5/10 pão 100% centeio (estilo pumpernickel) CG 20 / 100 g 6/10 Pão Borodinsky CG 20 / 100 g 5/10 Pão de centeio com mix de sementes tostado CG 20 / 100 g 6/10 Pão de centeio com nozes CG 20 / 100 g 6/10 Pão de centeio com sementes de abóbora CG 20 / 100 g 6/10 pão de centeio de baixo índice glicêmico CG 20 / 100 g 7/10 Pão de centeio de fermentação natural CG 20 / 100 g 6/10 Pão de centeio dinamarquês CG 20 / 100 g 6/10 Pão de centeio sem fermento CG 20 / 100 g 6/10 Pão de espelta e linhaça CG 20 / 100 g 5/10 pão de espelta integral CG 20 / 100 g 7/10 pão de farinha de espelta CG 20 / 100 g 6/10 Pão de fermentação natural de centeio integral CG 20 / 100 g 6/10 pão de forma integral CG 20 / 100 g 7/10 Pão de hot dog de centeio CG 20 / 100 g 7/10 pão de sementes powerseed CG 20 / 100 g 7/10 pão de trigo integral germinado CG 20 / 100 g 7/10 pão de trigo sarraceno integral CG 20 / 100 g 7/10 Pão escuro com sementes CG 20 / 100 g 6/10 Pão Granary CG 20 / 100 g 6/10 Pão integral (com farelo e germe) CG 20 / 100 g 6/10 pão integral de centeio CG 20 / 100 g 7/10 Pão integral de centeio CG 20 / 100 g 7/10 Pão integral de trigo com sementes de abóbora CG 20 / 100 g 7/10 pão integral denso de centeio CG 20 / 100 g 7.5/10 Pão integral fitness CG 20 / 100 g 6.5/10 Pão integral orgânico CG 20 / 100 g 6/10 Pão multigrãos escuro CG 20 / 100 g 6/10 Pão plano de trigo com feno-grego CG 20 / 100 g 6/10 Pão triangular fitness CG 20 / 100 g 4/10 Pãozinho fit rico em fibras CG 20 / 100 g 6/10 Pelmeni russo CG 20 / 100 g 4/10
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