arroz orzo
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arroz orzo tem um índice glicêmico de 58, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz orzo está acima da média no índice glicêmico.
arroz orzo é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ baixo teor de fibras alimentares
- ✗ grão moderadamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 357 kcal |
| Carboidratos | 72g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 10.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz orzo?
arroz orzo tem um índice glicêmico de 58, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
arroz orzo é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz orzo tem índice glicêmico moderado (58). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como arroz orzo afeta o açúcar no sangue?
arroz orzo tem uma carga glicêmica de 42 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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