Arroz com feijão vermelho
IG médio
CG 19 por 100 g
- Teor moderado de fibras
- Carga glicêmica moderada
Arroz com feijão vermelho tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 22 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva na carga glicêmica (de 19 para 1), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 11 por 100 g A quinoa é uma troca de grãos rica em nutrientes que reduz a carga glicêmica para 11, oferecendo uma liberação de energia mais constante em comparação com o arroz com feijão vermelho.
Quinoa cozida
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Arroz com feijão vermelho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 29 g |
| Açúcares (total) | 0.3 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de fibras
- Baixo teor de gordura
- Proteína de origem vegetal
- Carga glicêmica moderada
- Menor densidade de micronutrientes em comparação com feijões inteiros ou arroz integral
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Arroz com feijão vermelho?
Arroz com feijão vermelho tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
Arroz com feijão vermelho é bom para pessoas com resistência à insulina?
Arroz com feijão vermelho tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor).
Como Arroz com feijão vermelho afeta o açúcar no sangue?
Arroz com feijão vermelho tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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