Pita de aveia e linhaça
IG baixo
CG 21.6 por unidade típica (120 g) · CG 18 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Pita de aveia e linhaça tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.6.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 18 para 1, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) - CG 2 por 100 g Com uma carga glicêmica de 2 em comparação a 18, esta opção à base de vegetais oferece um impacto muito mais estável na glicose da sua refeição.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 4.2 por 100 g Essa substituição reduz a carga glicêmica para 3, ajudando a prevenir os picos de açúcar no sangue mais acentuados associados ao pão sírio original.
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Pita de aveia e linhaça é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Contém gorduras saudáveis da linhaça
- Índice glicêmico moderado
- Teor moderado de sódio
- Produto de grãos processados
- Contém sal adicionado ou agentes de fermentação
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pita de aveia e linhaça?
Pita de aveia e linhaça tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 21.6; por 100 g a carga glicêmica é 18.
Pita de aveia e linhaça é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pita de aveia e linhaça tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pita de aveia e linhaça afeta o açúcar no sangue?
Pita de aveia e linhaça tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja Pita de aveia e linhaça no app Logi, com sua porção.
