Arroz com milho
IG alto
CG 28.5 por xícara típica (150 g) · CG 19 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicêmico
Arroz com milho tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 28.5.
Atualizado em 23 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Possui um teor de carboidratos desprezível e uma carga glicêmica muito baixa, o que evita picos de insulina.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 11 por 100 g Graças ao seu maior teor de proteínas e fibras, ele eleva os níveis de açúcar no sangue mais lentamente do que o arroz e o milho.
Quinoa cozida - CG 35 por 100 g Possui um índice glicêmico mais baixo e fornece significativamente mais minerais e fibras que auxiliam no controle dos níveis de açúcar no sangue.
trigo sarraceno
Formas de Arroz com milho
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Arroz com milho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 26 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.7 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Sem adição de açúcar
- Alto índice glicêmico
- Carga glicêmica significativa
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Arroz com milho?
Arroz com milho tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 28.5; por 100 g a carga glicêmica é 19.
Arroz com milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
Arroz com milho tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor).
Qual forma de Arroz com milho tem a menor carga glicêmica?
Arroz com milho tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Arroz com milho neste banco de dados (19 por 100 g).
Veja Arroz com milho no app Logi, com sua porção.
