Mistura de Feijão Vermelho com Arroz Zatarain's
IG alto
CG 19 por 100 g
- Contém fibras
- Alto teor de sódio
Mistura de Feijão Vermelho com Arroz Zatarain's tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O ensopado de lentilha oferece um perfil saboroso e substancial semelhante ao de feijão com arroz, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 4 em comparação com 19, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
Ensopado de lentilha e legumes - CG 5 por 100 g Este curry oferece uma alternativa satisfatória e rica em fibras ao mix de arroz, com uma CG de 5, o que ajuda a manter níveis estáveis de glicose em comparação com o Zatarain's de alto índice glicêmico.
Curry de berinjela e grão-de-bico - CG 10 por 100 g Este mix mantém a textura de grãos do prato original, mas usa quinoa e feijão preto para reduzir a CG para 10, oferecendo uma versão mais amigável ao açúcar no sangue de uma refeição clássica de feijão com grãos.
Mistura de quinoa cozida e feijão preto - CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor é um excelente substituto de baixo carboidrato para o arroz, reduzindo drasticamente a CG de 19 para 1, o que minimiza efetivamente o impacto glicêmico da refeição.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor)
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Mistura de Feijão Vermelho com Arroz Zatarain's é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto teor de sódio
- Alto índice e carga glicêmica
- Ingredientes processados
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de Feijão Vermelho com Arroz Zatarain's?
Mistura de Feijão Vermelho com Arroz Zatarain's tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
Mistura de Feijão Vermelho com Arroz Zatarain's é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de Feijão Vermelho com Arroz Zatarain's tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Ensopado de lentilha e legumes.
Como Mistura de Feijão Vermelho com Arroz Zatarain's afeta o açúcar no sangue?
Mistura de Feijão Vermelho com Arroz Zatarain's tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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