Mistura de quinoa cozida e feijão preto
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Mistura de quinoa cozida e feijão preto tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Mistura de quinoa cozida e feijão preto está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Mistura de quinoa cozida e feijão preto é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Contém cevada refinada (possível processamento)
- ✗ Menor teor de fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 22g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de quinoa cozida e feijão preto?
Mistura de quinoa cozida e feijão preto tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Mistura de quinoa cozida e feijão preto é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de quinoa cozida e feijão preto tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mistura de quinoa cozida e feijão preto afeta o açúcar no sangue?
Mistura de quinoa cozida e feijão preto tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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