Mistura de quinoa cozida e feijão preto
IG baixo
CG 15 por xícara típica (150 g) · CG 10 por 100 g
- Baixo índice glicêmico
- Carga glicêmica moderada
Mistura de quinoa cozida e feijão preto tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 15.
Atualizado em 20 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de quinoa cozida e feijão preto é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice glicêmico
- Bom teor de fibras
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada
- Contém cevada refinada (possível processamento)
- Menor teor de fibra solúvel
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de quinoa cozida e feijão preto?
Mistura de quinoa cozida e feijão preto tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 15; por 100 g a carga glicêmica é 10.
Mistura de quinoa cozida e feijão preto é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de quinoa cozida e feijão preto tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mistura de quinoa cozida e feijão preto afeta o açúcar no sangue?
Mistura de quinoa cozida e feijão preto tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja Mistura de quinoa cozida e feijão preto no app Logi, com sua porção.
