sanduíche de ovo
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contém proteína de alta qualidade do ovo
- Carga glicêmica moderada
sanduíche de ovo tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 8 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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sanduíche de ovo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 4.2 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 1.6 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.1 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 5.2 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína de alta qualidade do ovo
- Fornece um pouco de fibra alimentar
- Carga glicêmica moderada
- Base de pão branco processado
- Contém sódio e açúcares adicionados
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sanduíche de ovo?
sanduíche de ovo tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
sanduíche de ovo é bom para pessoas com resistência à insulina?
sanduíche de ovo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Mini muffins de frittata de ovo e legumes.
Como sanduíche de ovo afeta o açúcar no sangue?
sanduíche de ovo tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja sanduíche de ovo no app Logi, com sua porção.
