tiras de panqueca
IG médio
CG 18 por 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
tiras de panqueca tem índice glicêmico de 65, menor que o Panqueca clássica simples (67).
Atualizado em 16 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Isso proporciona uma experiência de panqueca semelhante, reduzindo significativamente a CG de 18 para 1, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue.
Panqueca de queijo cottage e ovo - Muffin caseiro de linhaçaCG 1.5 por 100 g Isso oferece uma textura de assado semelhante a tiras de panqueca, mas com uma CG muito menor de 1, promovendo um melhor controle glicêmico.
- CG 0.1 por 100 g Esta é uma alternativa de café da manhã rica em nutrientes e de baixo índice glicêmico que reduz drasticamente a CG de 18 para 0,14.
pudim de chia
Formas de Panqueca clássica
- GI 67 · CG 23 por 100 g
Panqueca clássica - panqueca proteicaGI 18 · CG 1 por 100 g high protein
- Panqueca sem grãosGI 10 · CG 1 por 100 g almond floursaffron
- GI 25 · CG 2 por 100 g broccoliflax
Panquecas de brócolis e linhaça - Panqueca de farinha de grão-de-bicoGI 35 · CG 8 por 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · CG 11 por 100 g ricotta oat pancakes
Panquecas de ricota e aveia - GI 55 · CG 11 por 100 g whey
Panquecas de whey - +9 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
tiras de panqueca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tiras de panqueca?
tiras de panqueca tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
tiras de panqueca é bom para pessoas com resistência à insulina?
tiras de panqueca tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Panqueca de queijo cottage e ovo.
Qual forma de Panqueca clássica tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Panqueca clássica neste banco de dados, panqueca proteica tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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