tamagoyaki
IG médio
CG 18 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicêmica moderada
tamagoyaki tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 11 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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tamagoyaki é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 27 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém um pouco de fibra
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica moderada
- Contém açúcar adicionado
- Teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tamagoyaki?
tamagoyaki tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
tamagoyaki é bom para pessoas com resistência à insulina?
tamagoyaki tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como tamagoyaki afeta o açúcar no sangue?
tamagoyaki tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja tamagoyaki no app Logi, com sua porção.
