empanada de alho e ervas
IG médio
CG 19 por 100 g
- Contains herbs with antioxidants
- Moderate glycemic load
empanada de alho e ervas tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 4 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Bolsinhos salgados low-carbCG 1.4 por 100 g Estas oferecem uma experiência saborosa e prática, semelhante a uma empanada, mas com uma GL significativamente menor de 1,4 em comparação com 19.
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico para assar crostas salgadas, com uma GL de apenas 1 em comparação com 19.
Farinha de amêndoas
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empanada de alho e ervas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains herbs with antioxidants
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed flour base
- High sodium content
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de empanada de alho e ervas?
empanada de alho e ervas tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
empanada de alho e ervas é bom para pessoas com resistência à insulina?
empanada de alho e ervas tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Bolsinhos salgados low-carb.
Como empanada de alho e ervas afeta o açúcar no sangue?
empanada de alho e ervas tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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