Pierogi de queijo
IG médio
CG 19 por 100 g
- Contém proteína do queijo
- Carga glicêmica moderada
Pierogi de queijo tem índice glicêmico de 60, menor que o Pierogi simples (65).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 6 por 100 g O nhoque de couve-flor oferece uma textura semelhante à massa do pierogi, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 6 em comparação com 19, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
nhoque de couve-flor - CG 8 por 100 g Os rolinhos de repolho oferecem uma alternativa saborosa à massa recheada, utilizando leguminosas ricas em fibras e arroz integral, reduzindo a CG de 19 para 8.
Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate
Formas de Pierogi
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 por 100 g wholespinach cottage cheese filling
Bolinho de farinha integral com queijo e espinafre - GI 55 · CG 15 por 100 g baked
Pastel assado com recheio de legumes e lentilhas - GI 55 · CG 16 por 100 g buckwheat lentil
Bolinho de lentilha e trigo sarraceno - Bolinhos estilo HighlanderGI 60 · CG 17 por 100 g zbójnickie
- GI 55 · CG 17.6 por 100 g sweet potato chickpea filling
Bolinho de batata-doce e grão-de-bico - Pierogi de batata com queijoGI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese filling
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pierogi de queijo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína do queijo
- Fornece cálcio
- Carga glicêmica moderada
- Farinha processada
- Teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pierogi de queijo?
Pierogi de queijo tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
Pierogi de queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pierogi de queijo tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é nhoque de couve-flor.
Qual forma de Pierogi tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pierogi neste banco de dados, Bolinho de farinha integral com queijo e espinafre tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).
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