Bolinhos estilo Highlander
IG médio
CG 17 por 100 g
- Contém proteína do recheio de carne
- Carga glicêmica moderada
Bolinhos estilo Highlander tem índice glicêmico de 60, menor que o Pierogi simples (65).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Couve-flor cozida no vapor e amassadaCG 1 por 100 g O purê de couve-flor proporciona um impacto glicêmico significativamente menor (IG 15, CG 1) em comparação com os bolinhos tradicionais à base de grãos, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
- Nhoque de lentilha vermelhaCG 13 por 100 g O nhoque de lentilha vermelha oferece um perfil glicêmico mais favorável (IG 45, CG 13), mantendo uma textura e um papel culinário semelhantes aos dos bolinhos.
- CG 14 por 100 g O nhoque de grão-de-bico é uma alternativa rica em proteínas que resulta em uma carga glicêmica menor (CG 14) do que os bolinhos comuns, auxiliando em um melhor controle da glicose.
nhoque de farinha de grão-de-bico
Formas de Pierogi
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 por 100 g wholespinach cottage cheese filling
Bolinho de farinha integral com queijo e espinafre - GI 55 · CG 15 por 100 g baked
Pastel assado com recheio de legumes e lentilhas - GI 55 · CG 16 por 100 g buckwheat lentil
Bolinho de lentilha e trigo sarraceno - GI 55 · CG 17.6 por 100 g sweet potato chickpea filling
Bolinho de batata-doce e grão-de-bico - Pierogi de queijoGI 60 · CG 19 por 100 g cheese
- Pierogi de batata com queijoGI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese filling
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolinhos estilo Highlander é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína do recheio de carne
- Fornece um pouco de fibra alimentar
- Carga glicêmica moderada
- Alto teor de sódio
- Massa de farinha processada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolinhos estilo Highlander?
Bolinhos estilo Highlander tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 17 por 100 g.
Bolinhos estilo Highlander é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolinhos estilo Highlander tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Couve-flor cozida no vapor e amassada.
Qual forma de Pierogi tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pierogi neste banco de dados, Bolinho de farinha integral com queijo e espinafre tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).
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