Bolinho de batata-doce e grão-de-bico
IG médio
CG 21.1 por unidade típica (120 g) · CG 17.6 por 100 g
Bolinho de batata-doce e grão-de-bico tem índice glicêmico de 55, menor que o Pierogi simples (65). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.1.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Couve-flor cozida no vapor e amassadaCG 1 por 100 g O purê de couve-flor oferece um impacto glicêmico significativamente menor (IG 15, CG 1) em comparação com os bolinhos, tornando-o uma escolha muito mais estável para o controle do açúcar no sangue.
- CG 2.8 por 100 g Este ensopado oferece um perfil mais equilibrado e rico em fibras, com uma carga glicêmica muito menor (CG 4) do que os bolinhos, ajudando a prevenir picos acentuados de glicose.
Ensopado de abobrinha, lentilha e tomate
Formas de Pierogi
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 por 100 g wholespinach cottage cheese filling
Bolinho de farinha integral com queijo e espinafre - GI 55 · CG 15 por 100 g baked
Pastel assado com recheio de legumes e lentilhas - GI 55 · CG 16 por 100 g buckwheat lentil
Bolinho de lentilha e trigo sarraceno - Bolinhos estilo HighlanderGI 60 · CG 17 por 100 g zbójnickie
- Pierogi de queijoGI 60 · CG 19 por 100 g cheese
- Pierogi de batata com queijoGI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese filling
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolinho de batata-doce e grão-de-bico é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.05 g |
| Insolúveis | 2.45 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolinho de batata-doce e grão-de-bico?
Bolinho de batata-doce e grão-de-bico tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 21.1; por 100 g a carga glicêmica é 17.6.
Bolinho de batata-doce e grão-de-bico é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho de batata-doce e grão-de-bico tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Couve-flor cozida no vapor e amassada.
Qual forma de Pierogi tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pierogi neste banco de dados, Bolinho de farinha integral com queijo e espinafre tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).
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