Pierogi
IG médio
CG 7.4 por unidade (35 g) · CG 21 por 100 g
- Quantidade moderada de proteína
- Alto índice glicêmico
Pierogi tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade (35 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.4.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 13 por 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Bolinho de abóbora integral - CG 14 por 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 16 por 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
Bolinho de lentilha e trigo sarraceno
Formas de Pierogi
- GI 50 · CG 13 por 100 g wholespinach cottage cheese filling
Bolinho de farinha integral com queijo e espinafre - GI 55 · CG 15 por 100 g baked
Pastel assado com recheio de legumes e lentilhas - GI 55 · CG 16 por 100 g buckwheat lentil Bolinho de lentilha e trigo sarraceno
- Bolinhos estilo HighlanderGI 60 · CG 17 por 100 g zbójnickie
- GI 55 · CG 17.6 por 100 g sweet potato chickpea filling
Bolinho de batata-doce e grão-de-bico - Pierogi de queijoGI 60 · CG 19 por 100 g cheese
- Pierogi de batata com queijoGI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese filling
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pierogi é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 pierogi | 35 g | 7.4 |
| 5 pierogi | 175 g | 36.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Quantidade moderada de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicêmico
- Baixo teor de fibras
- Alto teor de carboidratos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pierogi?
Pierogi tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade (35 g) tem carga glicêmica de 7.4; por 100 g a carga glicêmica é 21.
Pierogi é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pierogi tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Bolinho de abóbora integral.
Qual forma de Pierogi tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pierogi neste banco de dados, Bolinho de farinha integral com queijo e espinafre tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).
Veja Pierogi no app Logi, com sua porção.
