Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate
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Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ High fiber content
- ✓ Low saturated fat
- ✓ Plant-based protein
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Moderate glycemic load
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Carboidratos | 18g |
| Açúcares (total) | 2.8g |
| Naturais | 2.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4.2g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 4.5g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate?
Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate afeta o açúcar no sangue?
Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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