Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate
IG baixo
CG 9.6 por unidade típica (120 g) · CG 8 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.6.
Atualizado em 24 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 95 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Açúcares (total) | 2.8 g |
| Naturais | 2.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.2 g |
| Solúveis | 1.3 g |
| Insolúveis | 2.9 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Proteína de origem vegetal
- Teor moderado de sódio
- Carga glicêmica moderada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate?
Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 9.6; por 100 g a carga glicêmica é 8.
Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate afeta o açúcar no sangue?
Folhas de repolho recheadas com lentilhas e arroz integral ao molho de tomate tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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