chana masala
IG baixo
CG 8 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
chana masala tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Atualizado em 1 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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chana masala é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 6.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Boa fonte de proteína vegetal
- Baixo índice glicêmico
- Teor moderado de sódio
- Contém alguns óleos adicionados
- Nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de chana masala?
chana masala tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 8 por 100 g.
chana masala é bom para pessoas com resistência à insulina?
chana masala tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como chana masala afeta o açúcar no sangue?
chana masala tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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