uramaki de vegetais com ovo
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contains vegetables for fiber and micronutrients
- Moderate glycemic load from white rice
uramaki de vegetais com ovo tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 2 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Essa troca reduz significativamente a carga glicêmica de 18 para 1 ao substituir o arroz por couve-flor, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
Uramaki de couve-flor - Wraps de vegetaisCG 1 por 100 g Esta opção oferece uma redução drástica na carga glicêmica (de 18 para 1) ao usar um wrap à base de vegetais em vez de arroz.
- CG 6 por 100 g Essa troca reduz a carga glicêmica de 18 para 6, oferecendo uma alternativa mais leve que ainda é satisfatória e mais suave para o seu açúcar no sangue.
rolos frescos de papel de arroz com vegetais crus e proteína magra
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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uramaki de vegetais com ovo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 2.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains vegetables for fiber and micronutrients
- Moderate protein from egg
- Low added sugars
- Moderate glycemic load from white rice
- Contains refined grains
- Moderate sodium content
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de uramaki de vegetais com ovo?
uramaki de vegetais com ovo tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
uramaki de vegetais com ovo é bom para pessoas com resistência à insulina?
uramaki de vegetais com ovo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Uramaki de couve-flor.
Como uramaki de vegetais com ovo afeta o açúcar no sangue?
uramaki de vegetais com ovo tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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