arroz mexicano
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arroz mexicano tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz mexicano está entre os mais altos no índice glicêmico.
arroz mexicano pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✓ açúcares adicionados mínimos
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ conteúdo moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 27g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.2g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.9g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz mexicano?
arroz mexicano tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
arroz mexicano é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz mexicano tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como arroz mexicano afeta o açúcar no sangue?
arroz mexicano tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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