Mistura de arroz integral e lentilha
IG baixo
CG 15 por xícara típica (150 g) · CG 10 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Teor moderado de carboidratos
Mistura de arroz integral e lentilha tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 15.
Atualizado em 23 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Mistura de arroz integral e lentilha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 23 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Teor moderado de carboidratos
- Não é a fonte mais rica em proteínas
- Nível de processamento desconhecido
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de arroz integral e lentilha?
Mistura de arroz integral e lentilha tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 15; por 100 g a carga glicêmica é 10.
Mistura de arroz integral e lentilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de arroz integral e lentilha tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mistura de arroz integral e lentilha afeta o açúcar no sangue?
Mistura de arroz integral e lentilha tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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