Mistura de arroz integral e lentilha
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Mistura de arroz integral e lentilha tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Mistura de arroz integral e lentilha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Mistura de arroz integral e lentilha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✗ Teor moderado de carboidratos
- ✗ Não é a fonte mais rica em proteínas
- ✗ Nível de processamento desconhecido
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 23g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 5g |
| Gorduras | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de arroz integral e lentilha?
Mistura de arroz integral e lentilha tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Mistura de arroz integral e lentilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de arroz integral e lentilha tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mistura de arroz integral e lentilha afeta o açúcar no sangue?
Mistura de arroz integral e lentilha tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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