recheio de pão de milho
IG médio
CG 27 por xícara típica (150 g) · CG 18 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto teor de sódio
recheio de pão de milho tem índice glicêmico de 65, menor que o Pão de milho simples (70). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 27.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 9 por 100 g O recheio de arroz selvagem oferece um perfil saboroso semelhante ao do recheio de pão de milho, mas com uma carga glicêmica significativamente menor (9 vs 18).
recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas - CG 4 por 100 g As lentilhas oferecem uma alternativa farta e rica em fibras que mantém o açúcar no sangue estável, com um IG (28) e CG (4) muito mais baixos em comparação com o pão de milho.
lentilhas cozidas com legumes - CG 1 por 100 g Este molho de ervas é uma excelente troca de baixo índice glicêmico (IG 20, CG 1) que mantém o perfil de sabor tradicional de um acompanhamento festivo sem causar picos de açúcar no sangue.
Molho de ervas para salada
Formas de Pão de milho
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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recheio de pão de milho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece proteína moderada
- Inclui vegetais (cebola, aipo)
- Alto teor de sódio
- Carga glicêmica moderada
- Grãos processados e gorduras adicionadas
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de recheio de pão de milho?
recheio de pão de milho tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 27; por 100 g a carga glicêmica é 18.
recheio de pão de milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
recheio de pão de milho tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas.
Qual forma de Pão de milho tem a menor carga glicêmica?
recheio de pão de milho tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Pão de milho neste banco de dados (18 por 100 g).
Veja recheio de pão de milho no app Logi, com sua porção.
