spätzle integral
IG médio
CG 18 por 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
spätzle integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 16 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha oferece um impacto glicêmico significativamente menor (GL 0,5 vs 18), tornando-o uma excelente alternativa de baixo carboidrato à massa tradicional.
abobrinha espiralizada - CG 6 por 100 g O nhoque de couve-flor oferece uma textura semelhante ao spätzle, mas com uma carga glicêmica muito menor (GL 6 vs 18), ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
nhoque de couve-flor
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
spätzle integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- High fiber content
- Moderate protein
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains refined salt
- Processed grain product
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de spätzle integral?
spätzle integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
spätzle integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
spätzle integral tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é abobrinha espiralizada.
Como spätzle integral afeta o açúcar no sangue?
spätzle integral tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja spätzle integral no app Logi, com sua porção.
