pizza de espinafre
IG médio
CG 5.7 por fatia típica (30 g) · CG 19 por 100 g
- Contém espinafre (micronutrientes)
- Alta carga glicêmica
pizza de espinafre tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.7.
Atualizado em 25 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Replacing refined flour with cauliflower crust lowers glycemic load and increases fiber.
base de pizza de couve-flor - CG 14 por 100 g Whole grains provide more fiber and nutrients, reducing glycemic impact.
Pão sírio integral com espinafre e queijo feta - CG 8 por 100 g Chickpea flour is higher in protein and fiber, leading to a lower glycemic response.
pão plano de grão-de-bico (socca)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pizza de espinafre é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém espinafre (micronutrientes)
- Teor moderado de proteína
- Alta carga glicêmica
- Grãos refinados, baixo teor de fibras
- Alto teor de sódio
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pizza de espinafre?
pizza de espinafre tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 5.7; por 100 g a carga glicêmica é 19.
pizza de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
pizza de espinafre tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é base de pizza de couve-flor.
Como pizza de espinafre afeta o açúcar no sangue?
pizza de espinafre tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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