Burek de carne
IG médio
CG 21.6 por unidade típica (120 g) · CG 18 por 100 g
- teor moderado de proteína
- alto índice glicêmico
Burek de carne tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.6.
Atualizado em 19 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 12 por 100 g Lower glycemic load and higher fiber compared to meat burek, making it better for insulin resistance.
Torta assada com crosta de grãos integrais e legumes mistos - CG 4 por 100 g Higher protein and fiber, with lower glycemic impact and less saturated fat.
Ensopado de grão-de-bico com espinafre - CG 5 por 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and less saturated fat than traditional meat burek.
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- contém alguma fibra
- alto índice glicêmico
- alto teor de gordura saturada
- altamente processado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Burek de carne?
Burek de carne tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 21.6; por 100 g a carga glicêmica é 18.
Burek de carne é bom para pessoas com resistência à insulina?
Burek de carne tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Torta assada com crosta de grãos integrais e legumes mistos.
Como Burek de carne afeta o açúcar no sangue?
Burek de carne tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja Burek de carne no app Logi, com sua porção.
