Ensopado de grão-de-bico com espinafre
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Ensopado de grão-de-bico com espinafre tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Ensopado de grão-de-bico com espinafre está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Ensopado de grão-de-bico com espinafre é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Rico em proteína vegetal
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém alguns carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 13g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4.2g |
| Solúveis | 1.26g |
| Insolúveis | 2.94g |
| Proteínas | 4.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ensopado de grão-de-bico com espinafre?
Ensopado de grão-de-bico com espinafre tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ensopado de grão-de-bico com espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de grão-de-bico com espinafre tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Ensopado de grão-de-bico com espinafre afeta o açúcar no sangue?
Ensopado de grão-de-bico com espinafre tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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