grão-de-bico amassado com legumes cozidos no vapor e ervas frescas
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grão-de-bico amassado com legumes cozidos no vapor e ervas frescas tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, grão-de-bico amassado com legumes cozidos no vapor e ervas frescas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
grão-de-bico amassado com legumes cozidos no vapor e ervas frescas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em proteína vegetal
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ teor moderado de carboidratos
- ✗ baixo teor de vitaminas lipossolúveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 16g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5.2g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 5.5g |
| Gorduras | 2.2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.7g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grão-de-bico amassado com legumes cozidos no vapor e ervas frescas?
grão-de-bico amassado com legumes cozidos no vapor e ervas frescas tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
grão-de-bico amassado com legumes cozidos no vapor e ervas frescas é bom para pessoas com resistência à insulina?
grão-de-bico amassado com legumes cozidos no vapor e ervas frescas tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como grão-de-bico amassado com legumes cozidos no vapor e ervas frescas afeta o açúcar no sangue?
grão-de-bico amassado com legumes cozidos no vapor e ervas frescas tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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